Les 5 langages de l’amour pour une meilleure estime de soi

Sais-tu que tu es mariée à vie à une seule et même personne ?
OUI OUI 😜
De ta naissance jusqu'à ta mort, tu es mariée avec toi-même !

C'est pourquoi j'ai choisi aujourd'hui de te partager les 5 langages de l'amour appliqués à soi-même en m'inspirant du célèbre livre de Gary Chapman.

Rien de tel pour gagner petit à petit en estime de soi.
Car par expérience et observation, le manque d'estime de soi et son petit cousin le phénomène de l'imposteur sont malheureusement toujours sous-jacent à une perte d'équilibre au travail, même s'il s'agit d'une activité-passion.

Voici les 5 langages de l'amour à s'appliquer pour une meilleure estime de soi : 
❤️ Avoir des paroles valorisantes et notamment se dire des phrases encourageantes !
Exemples : "J'ai tout pour réussir", "Je fais de mon mieux", "J'ai de + en + confiance", "Je vais y arriver"

🧡 Privilégier les moments de qualité avec soi-m'aime !
Exemples : s'octroyer une balade de 30min en pleine journée pour faire le vide dans sa tête (le vide est créateur !), lire 2 pages de son roman chouchou du moment, chanter 5-10min en se croyant aux auditions à l'aveugle de The Voice, planifier un massage vendredi prochain, etc. Cela peut très bien être aussi rendre un service désintéressé : donner de son temps à une association humanitaire.

💛 S'offrir des cadeaux ! Sinon quel est l'intérêt de travailler autant si tu ne te fais jamais plaisir en retour.
Exemples : s'offrir un beau bouquet de fleurs, un bijou, un livre, une bougie, un beau carnet, ...

💜 Se rendre des services !
Exemples : se former à un nouvel outil, partir en retraite yoga, ranger son bureau avec la méthode Konmari pour libérer de l'espace mental,...

💚 Se toucher !
Exemples : Se prendre dans les bras, se faire un auto-câlin, se masser le ventre, pratiquer l'EFT pour faciliter la libération émotionnelle, ...

Partage-moi en story instagram en me taguant ce que tu fais déjà spontanément et quel langage tu décides d'appliquer à toi-même à partir d'aujourd'hui ? (et je te repartagerai ! @tiphanie_forget.coaching )